6 Makanan Sehat Bagi Kulit Wajah

wajah bersih sehat

Ada istilah yang mengatakan cinta pada pandangan pertama. Artinya, wajah yang paling pertama kali dilihat dapat membuat seseorang jatuh cinta kepada lawan jenisnya. Oleh karena itu, semua orang ingin wajahnya bersih, sehat, dan kulit tampak berseri. Meskipun banyak produk kecantikan menawarkan berbagai kelebihan, tetapi ada baiknya ditunjang dengan kesehatan kulit dari dalam tubuh.Makanan yang dikonsumsi memiliki peranan penting dalam membantu membersihkan kulit dan memberi kesegaran, sehingga wajah tampak bercahaya seperti yang Anda inginkan. Berikut makanan yang dapat membantu Anda menghasilkan kulit wajah sehat nan indah.

1.    Alpukat

Buah alpukat sangat tinggi akan kandungan vitamin B. Buah ini mengandung lemak baik yang sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan serta elastisitas kulit. Selain itu, kandungan niacin dalam alpukat berperan penting untuk menghaluskan, menyehatkan, sertamembantu mengatasi  kulit yang teriritasi, merah, atau bengkak. Buah ini dapat langsung dimakan atau dibuat jus. Anda juga dapat menggunakan buah alpukat langsung pada wajah dengan cara dibuat masker. Kandungan antioksidan alpukat yang juga tinggi terbukti mampu mencegah datangnya kerutan di usia 30-40an.

2.    Madu murni

Madu murni mampu bertindak sebagai antibakteri dan menyerap minyak berlebih pada wajah. Anda dapat meggunakan madu murni saat malam hari. Oleskan pada wajah sebelum tidur untuk hasil kulit yang lembut dan cerah di pagi hari. Anda harus memastikan madu yang Anda pilih betul-betul madu asli yang tidak dicampur gula, agar wajah Anda tidak malah dikerubuti semut. Selain melembutkan, madu juga bisa melembapkan kulit.Madu akan melancarkan udara yang keluar masuk pori-pori kulit sehingga madu sangat berkhasiat untuk mencegah munculnya jerawat.

3.   Yogurt

Yogurt mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi sehingga dapat membantu menciptakan kulit menjadi lebih kencang dan elastis kulit. Yogurt Yunani bahkan lebih menguntungkan karena mengandung lebih dari dua kali jumlah protein dan tinggi serat. Sementara itu, yoghurt murni memang tidak begitu enak rasanya. Namun, yogurt murniini mampu memberikan manfaat yang kaya bagi kecantikan kulit. Jika Anda memiliki warna kulit yang cenderung kemerahan dan sangat rentan ditumbuhi jerawat, Anda bisa memakai yoghurt murni sebagai masker.

4.   Kentang

Kentang berfungsi sebagai penghasil zat  tembaga yang tinggi yang dibutuhkan tubuh sehingga tetap sehat dan berseri. Zat Seng/zinc dalam kentang yang tinggi dan adanya Vitamin C juga membantu dalam menciptakan elastisitas lebih di kulit, memberikan kemudaan kulit, kulit selalu sehat, dan  terasa halus setiap saat sepanjang hari.

5.   Almond (kacang-kacangan)

      Kacang almond mengandung asam lemak yang membantu menjaga membran sel serta menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh. Kacang almond juga membantu menahan air sehingga wajah tampak segar meskipun gemuk. Minyak dan lemak yang sehat dalam kacang-kacangan juga baik untuk menjaga kesehatan.

6.   Teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang cukup berlimpah. Oleh karena itu, para praktisi kesehatan dan kecantikan kulit dunia meyakini bahwa teh hijau dapat mencegah kanker kulit. Meminum teh hijau setiap hari kiranya lebih baik daripada teh biasa atau kopi. Campurlahteh hijau dengan yoghurt atau alpukat untuk membuat masker wajah. Dengan rajinmengonsumsi teh hijau dapat mencegah radikal bebas menumpuk dalam tubuh.

Nah, jika selama ini Anda tidak terlalu peduli dengan konsumsi makanan sehat untuk wajah, mulailah dari sekarang sebelum terlambat dan kulit sudah menua.

 

Rate this article!
Tags:
author

Author: