Demi Kesehatan! Ayo Menyeleksi Makanan untuk Berbuka

Ilustrasi anak yang makan busa dan pasir

 

Pewartaekbis~ Salah satu yang mesti diperhatikan saat berbuka puasa adalah makanan saat berbuka. Menurut Dolter Lula Kamal, makanan saat berbuka sangat memengaruhi kualitas kesehatan saat berpuasa.

“Kita pasti pengin banyak makan saat berbuka. Tapi ini merupakan pola makan yang salah. Kebanyakan orang Indonesia suka sekali buka puasa dengan makan gorengan. Seharusnya, makanan-makanan berminyak dikonsumsi setelah berbuka atau di malam hari,” katanya setelah menjadi moderator dalam seminar Danone Indonesia, di Pullman Jakarta.

Sosok yang sering menjadi presenter ini juga meluangkan waktu untuk berolahraga saat berpuasa. Olahraga ringan yang biasa dilakukan, salah satunya yakni melakukan treadmill selama satu jam.

“Olahraga selama puasa juga wajib. Saya biasa treadmill sampai lima kilometer. Kurang lebih cukup satu jam untuk treadmil,” tandasnya seperti diwartakan JPNN

Tags:
author

Author: