Ibu Hamil dan Buah

bumil3

Jakarta- Sebuah studi yang oleh para peneliti di University of Alberta belum lama ini menemukan, ada satu kelompok makanan yang kemungkinan besar dapat memengaruhi intelegensi bayi di kemudian hari, yaitu buah-buahan.

Namun, makan terlalu banyak buah manis selama kehamilan dapat meningkatkan risiko ibu hamil terkena diabetes gestasional dan menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan.

Dilansir dari Kompas.com, Dr. Piush Mandhane, seorang profesor pediatri di University of Alberta mengatakan, meski ada penemuan adanya korelasi yang kuat antara konsumsi buah pada wanita hamil dengan peningkatan nilai kognitif anak, Ia menyarankan agar wanita hamil cukup memenuhi rekomendasi konsumsi harian buah.

Konsumsi harian buah yakni sebanyak satu setengah sampai dua cangkir buah per hari. Dr Mandhane menekankan, bahwa untuk konsumsi buah ini sebisa mungkin tidak kurang dan tidak lebih agar manfaat baik dari buah yang dikonsumsi dapat didapatkan, baik bagi ibu maupun janin.

Sementara itu, ahli nutrisi Jaclyn London, MS, RD, CDN mengatakan, agar asupan buah terpenuhi selama kehamilan, Ia menyarankan untuk mengonsumsi satu porsi buah untuk sarapan, makan siang, dan snack sore hari.

“Buah merupakan sumber yang menakjubkan dari fitonutrien, antioksidan, vitamin dan mineral serat prebiotik. Semuanya dapat berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif anak. Studi ini dapat menjadi pengingat yang baik,” tambah London.

Rate this article!
Ibu Hamil dan Buah,0 / 5 ( 0votes )
Tags:
author

Author: