Ingin Mata Selalu Sehat, Lakukan Hal Berikut

Perawatan mata yang salah bisa mengakibatkan infeksi yang fatal (Sumber: Getty Images)

Perawatan yang salah bisa mengakibatkan infeksi yang fatal (Sumber: Getty Images)

Pewartaekbis – Mata merupakan salah satu panca indra yang sangat vital. Namun apakah Anda sudah menjaganya dengan benar? Lakukan hal-hal berikut untuk menjaga kesehatan penglihatan Anda agar tetap sehat seperti dirangkum dari abcnews.com.

1. Lepas lensa kontak saat tidur

Meskipun ada lensa kontak yang bisa terus dikenakan, penggunaan seperti ini bisa meningkatkan risiko terkena ulkus kornea hingga 10-15 kali lipat. Karena tidak mendapatkan oksigen, kornea bisa terjangkit infeksi. Ini membuat kuman berkembang.

2. Jangan sentuh atau kucek mata

Jika terasa gatal, jangan pernah menyentuh atau mengucek dengan terlalu keras. Ini bisa mengakibatkan perpindahan kuman dari tangan dan pecahnya pembuluh darah dan radang mata.

3. Periksakan secara teratur

Mata tidak memiliki reseptor sakit. Ini membuat kita tidak menyadari bila ada pembuluh darah yang pecah atau tumor. Oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksakannya secara teratur untuk mengetahui penyakit secara dini.

4. Hentikan menatap layar TV terlalu lama

Layar elektronik seperti pada komputer, tablet, telepon pintar memancarkan cahaya biru. Cahaya ini oleh sama berbahayanya seperti sinar ultraviolet. Fokus menatap sesuatu berjam-jam juga menyebabkan mata tegang dan sakit kepala. Beri jeda 20 detik setiap 20 menit sekali dan jangan lupa kedip-kedipkan kelopak Anda.

5. Bersihkan muka sebelum tidur

Berangkat tidur dengan riasan masih menempel ternyata tidak baik untuk kesehatan indra penglihatan Anda. Maskara bisa menutup kelenjar di sekitar mata dan mengakibatkan iritasi kulit, jerawat, bahkan bintitan. Partikel-partikel kecil riasan wajah juga bisa membawa kuman penyebab infeksi. Lem untuk menempelkan bulu mata palsu bisa menyebabkan radang mata yang parah.

6. Buang semua yang kadaluarsa

Cairan lensa kontak memiliki fungsi pembunuh bakteri. Bila sudah kadaluarsa, cairan ini tentu saja sudah kehilangan fungsi utamanya. Demikian pula dengan lensa kontak dan tetes mata.  Mencuci wadah lensa kontak dengan cairan yang tidak steril bisa menyebabkan terjadinya Acanthamoeba keratitis. Ini adalah infeksi kornea yang resistan terhadap obat.

7. Jangan berlebihan memakai tetes mata

Tetes mata untuk mengurangi merah pada mata yang dijual bebas mengandung vasoconstrictors. Zat ini berfungsi untuk menyusutkan pembuluh darah dan mengurangi merah pada mata secara sementara. Namun, obat ini juga mengandung zat pengawet dan kimia yang dapat memperburuk penglihatan dalam jangka panjang. Lebih baik berkonsultasilah dengan dokter.

8. Kenakan kacamata hitam

Tujuan mengenakan kacamata hitam adalah untuk melindungi dari pengaruh buruk sinar ultraviolet A dan B yang bisa menyebabkan kornea terbakar, kanker kulit pada kelopak mata, dan bercak pada bagian putih mata.

Tags: