Kulit dan Bibir Kering saat Puasa, Ini Solusi Pencegahannya

Tips-Supaya-Bibir-Tidak-Kering-Ketika-Berpuasa

Tips-Supaya-Bibir-Tidak-Kering-Ketika-Berpuasa

Pewartaekbis — Saat berpuasa,  selama kurang lebih 13 jam tidak ada cairan yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karenanya, puasa sering dianggap sebagai penyebab kulit kering dan bibir pecah-pecah. Padahal tidak demikian, kelembapan kulit dan bibir bisa tetap dipertahankan meski sedang berpuasa.

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Ratna Komala Dewi menjelaskan beberapa solusi penting kelembapan kulit dan bibir dapat terjaga  selama berpuasa.

Pertama, asupan nutrisi saat sahur dan berbuka. Bila tercukupi, masalah yang dikeluhkan tersebut tidak akan terjadi.

“Ketika sahur dan berbuka, sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi. Sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak air juga sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit, seperti semangka, jeruk, apel, atau anggur,” jelas Ratna di Jakarta, Rabu (2/7).

Kedua, jumlah konsumsi air putih. Ketika berpuasa  minimal seseorang harus mengonsumsi delapan gelas atau dua liter per hari supaya tidak dehidrasi.

Ketiga, konsumdi vitamin C dan suplemen. Konsumsi vitamin atau suplemen juga dianjurkan, terutama yang mengandung Vitamin C serta antioksidan.

Keempat, menggunakan peembab.  Selama berpuasa, upaya dari luar juga perlu dilakukanuntuk menghindari kekeringan pada kulit , misalnya dengan menggunakan pelembap yang sesuai.

“Penggunaan pelembap sesuai jenis kulit memang sangat penting, apalagi bagi yang bekerja di ruangan ber-AC. Untuk bibir juga demikian. Oleskan pelembap khusus bibir sesering mungkin agar tidak kering dan pecah-pecah,” saran Ratna.

Tags: