Minyak Zaitun Minyak Ajaib

zaitun sehat

Zaitun dikenal sebagai buah kaya manfaat di dunia. Soal rasa, penduduk dari berbagai bangsa mengakui kenikmatannya. Beragam masakan mulai dari salad, pizza, pasta, hingga tapas menggunakan zaitun sebagai pelengkap. Zaitun tidak hanya menawarkan citarasa, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu olahan buah zaitun yang dimanfaatkan untuk kesehatan yaitu dengan diekstrak menjadi minyak. Dalam minyak zaitun terkandung zat yang bermanfaat bagi kesehatan diantaranya vitamin A, B1, B2, C, D, E, K, kalsium, zat besi, sodium, dan potasium. Minyak ini umum digunakan sebagai salah satu bahan masakan. Manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari minyak zaitun sebagai berikut.

Mencegah kanker

Sebuah studi di Northwestern University di Chicago terhadap wanita-wanita yang melakukan diet ala Mediteriania menemukan bahwa mereka berisiko lebih kecil terkena kanker payudara. Setelah diteliti ternyata menu diet tersebut menggunakan buah zaitun, yang diduga memiliki khasiat antikanker. Sebuah survei yang dilakukan di 28 negara menunjukkan bahwa daging dapat meningkatkan risiko kanker kolon. Akan tetapi, jika daging disajikan dengan minyak zaitun, risiko tersebut berkurang.Minyak zaitun mampu mereduksi kerusakan sel karena mengandung zat Fenol. Zat extra virgin yang terdapat dalam minyak zaitun berfungsi sebagai antioksidan penghambat proses kanker. Asam oleat yang juga terdapat dalam minyak zaitun mampu mencegah penyebaran tumor.

Mencegah serangan jantung

Menurut penelitian, mengganti lemak jenuh dengan minyak zaitun akan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh karena adanya kandungan antioksidan nabati dan asam lemak tidak jenuh. Dengan demikian, konsumsi minyak zaitun berarti akan mengurangi risiko serangan jantung.

Menjaga kesehatan kulit

Zat antioksidan yang terdapat pada minyak zaitu juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel. Anda dapat mengoleskan minyak zaitun pada kulit sewaktu mandi. Kelembaban kulit tubuh akan terjaga dan kulit akan terlihat lebih bercahaya. Dengan rutin menggunakannya, kulit Anda pun dapat terhindar dari penuaan dini.

Menyuburkan rambut dan menghilangkan ketombe

Sebagian besar produk perawatan rambut mengandung sulfat yang dapat mengurangi kelembapan rambut. Masalah ini dapat Anda atasi dengan mengoleskan minyak zaitun. Minyak zaitun mampu membuat rambut berkilau kembali. Caranya Anda dapat mencampurkan minyak zaitun dengan sampo yang dioleskan pada rambut saat keramas kemudian membilasnya hingga bersih.

Mencegah Artritis

Prostaglandin yang terkandung didalam minyak zaitun bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Anda dapat meminum minyak zaitun secara teratur sehingga tulang yang rawan keropos akan terlapisi atau dengan mengoleskan pada sendi-sendi yang terasa sakit. Sekarang sudah banyak tersedia minyak zaitun dalam bentuk kapsul di apotek.

Menjaga Kesehatan bibir

Kandungan minyak alami yang terdapat di dalam minyak zaitun mampu meningkatkan kelembapan bibir sehingga bibir Anda terhindar dari kering dan pecah-pecah. Anda dapat mengoleskan secara rutin sebelum tidur agar bibir Anda sehat alami dan mempesona.

Minyak zaitun ternyata dapat berperan sebagai minyak ajaib yang dapat meningkatkan kesehatan Anda mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki. Oleh karena itu,sediakan selalu minyak zaitun di rumah sebagai bagian dari P3K di kotak obat Anda.

Rate this article!
Tags:
author

Author: