Ternyata! Ini Risiko Tidur Siang Berlebih

tidur

Jakarta – Banyak faktor teridentifikasi menjadi penyebab penykit gula darah atau diabetes. Seperti faktor genetik, pola makan, olahraga stress dan pola hidup.

Dilansir dari Merdeka.com, sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa tidur siang yang dilakukan secara berlebihan bisa meningkatkan risiko diabetes.

kebanyakan orang mengeluh bahwa mereka merasa mudah lelah ketika tidur siang lebih dari 1-2 jam. Namun, secara logika, orang yang sering tidur siang maka mereka tidak bisa tidur dengan nyenyak di malam hari. Dan ketika seseorang tidak bisa tidur dengan layak di malam harinya, maka tubuh akan melepaskan hormon stres atau yang disebut dengan hormon kortisol.

Saat dalam tubuh muncul lonjakan produksi hormon kortisol, maka tekanan darah dan lonjakan gula darah akan naik. Hal inilah yang menyebabkan tidur siang yang berlebihan bisa menjadi penyebab diabetes.

Tags:
author

Author: