Tujuh Cara Merelaksasi Diri Setelah Penat Bekerja

relaksasi setelah bekerja

Pewartaekbis — Pekerjaan atau bisnis sering membuat kita penat, stress. dan me lelahkan. Tentu saja jika itu terjadi, sudah saatnya tubuh dan pikiran kita diistirahatkan.

Bila mendengar kata “relaksasi” atau “istirahat” seringkali bayangan yang muncul adalah tempat yang tenang dan jauh dari keramaian atau berdiam diri tanpa gangguan orang lain, padahal relaksasi tidak harus demikian.

Apalagi jika Anda tinggal di kota besar, urusan menyendiri di tempat sepi, misal pergi ke alam pedesaan justru mungkin menimbulkan stress baru ketika dalam perjalanan ke sana. Untuk bisa merasa rileks, kunci yang terpenting sebenarnya  adalah ketenangan pikiran sehingg amembuat Anda nyaman dan bahagia.

Lepaskan segala beban pikiran Anda dan cobalah tujuh cara mudah untuk relaksasi berikut ini.

Pergi berjalan-jalan

Sesekali cobalah berjalan kaki di akhir pekan ini dan sejenak tinggalkan kendaraan bermotor Anda. Nikmati keindahan sederhana di sekeliling Anda, yang mungkin tak Anda sadari sebelumnya. Anda juga bisa membawa kamera saku atau kamera ponsel untuk mengabadikan kejadian yang terjadi di perjalanan Anda itu.

Membaca Buku ringan

Membaca buku bertema ringan danmenghibur bisa membuat pikiran Anda lebih rileks. Bisa novel yang menghibur, buku motivasi, cerita-cerita teladan, atau buku-buku agama. Pilih tempat yang tenang dan nyaman menurut Anda agar Anda bisa berkonsentrasi dan menikmati.

Pijatan lembut

Mendapatkan pijatan lembut di spa juga bisa menjadi alternatif menyenangkan untuk mendapatkan relaksasi. Pilih perawatan 1-2 jam, hingga Anda bisa merasakan beberapa perawatan sekaligus, misalnya pijat tradisional, totok wajah, dan creambath. 

Berkumpul dengan Kawan-kawan

Berkumpul bersama teman ternyata cara yang cukup ampuh untuk berelaksasi. Kumpul bersama teman, mengobrol, dan bercanda akan membuat Anda bisa melupakan ketegangan bekerja atau bisnis. Untuk membuat pertemuan Anda lebih menyenangkan, Anda bisa melakukannya sambil melakukan kegiatan bersama, seperti olah raga, bermain game, atau memasak bersama.

Menonton Film Favorit

Menonton film bertema komedi romantis atau hiburan keluarga dapat membuat pikiran kita rileks. Bisa saja Anda mengajak teman atau keluargauntuk nonton bersama di rumah atau bioskop kesayangan.

Bermain dengan Keluarga

Bagi Anda yang sudah berkeluarga, berkumpul dan bermain bersama pasangan serta anak-anak dapat menjadi hiburan tersendiri jika Anda menikmatinya. Canda anak-anak, senyum pasangan kita, bisamenjadi obat stress yang mujarab untuk mengurangi ketegangan bekerja.

Beribadah mendekatkan diri pada Tuhan

Ketenangan dan relaksasi yang ampuh bisa Anda dapatkan melalui cara ini. Melupakan sejenak ursan pekerjaan duniawi dan mendekatkan hati Anda pada-Nya akan membuat pikiran tenang dan jiwa bersih. Ini akan menjadi modal Anda berikutnya untuk meraih keberhasila demi keberhasilan.

.

Tags: